大眾網(wǎng)記者 李婧 東營報道

　　3月21日是“世界睡眠日”。為提升基層工作人員健康意識，東營市中級人民法院邀請東營市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任張文珺，為法官及司法工作者帶來"世界睡眠日：怎樣才能有好的睡眠"專題科普講座，助力提升職場人群睡眠質(zhì)量。

　　活動現(xiàn)場，張文珺從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度系統(tǒng)解析了健康睡眠的核心標(biāo)準(zhǔn)，通過“睡眠周期監(jiān)測”“日間功能評估”等維度，幫助大家建立科學(xué)認(rèn)知體系。針對司法工作者高壓工作特點，重點演示了正念呼吸、認(rèn)知行為調(diào)節(jié)等實用技巧，并結(jié)合典型案例分析，揭示了長期睡眠障礙可能引發(fā)的記憶減退、情緒失調(diào)等職業(yè)健康隱患。

　　結(jié)合臨床診療經(jīng)驗，張文珺還深入剖析了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）的發(fā)病機制與危害。通過動態(tài)監(jiān)測數(shù)據(jù)展示，直觀呈現(xiàn)夜間低氧血癥對心血管系統(tǒng)的損傷過程。特別提醒長期疲勞、晨起頭痛的“高危人群”及時就醫(yī)篩查。

　　東營市中級人民法院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，通過開展此次講座，不僅幫助司法工作者深入理解了睡眠健康的重要性，還提升了高壓職業(yè)人群對睡眠障礙的主動預(yù)防意識和科學(xué)應(yīng)對能力。